Com o verão chegando a hidratação é importante para a boa saúde, inclusive da boca. A água de coco é uma deliciosa maneira de se hidratar e além da proporcionar a sensação de refresco, a água de coco minerais e mantém o fluxo salivar equilibrado e as bactérias longe da boca.

Neste calor é mais que necessário ficar atento a problemas que este calorzão pode causar para a saúde devido a desidratação. Alguns dos problemas bucais causados pela desidratação ocasiona a além da perda de água e sais minerais, principalmente por meio do suor. Por isso, bebidas como a água de coco podem ser excelente remédios hidratantes para o corpo e a boca.

O grande problema relacionado a boca e a desidratação é que a composição da saliva é alterada, dificultando funções orais normais como falar, mastigar e engolir. Mas não é “somente” isto, pois este desequilíbrio pode propiciar o aparecimento do mau hálito, visto que diminui o efeito antibacteriano apresentado pela saliva. Porém os problemas causados pela falta de hidratação vai além, pois ela diminui a imunidade e a resistência física, predispondo infecções causadas por bactérias, fungos ou vírus, como, por exemplo, o herpes.

Neste verão, beba bastante líquido, inclusive a água de coco, pois ela além de refrescar também apresenta alto conteúdo de minerais como o ferro, ácido fólico, cobre e potássio, que são excelentes para hidratar, manter o fluxo salivar equilibrado e as bactérias longe da boca. Sem falar que a água de coco ainda tem vitaminas A, B e E que ajudam a melhorar o estado dos ossos e dos dentes, contribuindo para preservação do tecido periodontal, o que a torna melhor do que a água quando o assunto é apenas hidratação do corpo, por ser mais completa por conta de todos os minerais e vitaminas que são encontrados em sua composição.

Porém o consumo de água de coco deve ser feita com moderação, pois existe um fator que pode tornar seu consumo exagerado um problema. A grande questão é que a água de coco apesar de natural e adstrigente, possui açúcar, e quando em excesso e frequente o açúcar favorece o aparecimento da cárie.

Portanto, inclua a água de coco em sua hidratação, mas faça isto com moderação.

fonte: http://www.dentistacampogrande.com.br/boca/agua-de-coco-ajuda-hidrata-contribui-para-saude-dos-dentes