“Ele normalmente vira moda no verão, mas pode ser feito durante o ano inteiro”, comenta a pediatra Vânia Gato, do SOSpediatra. Além de refrescar, ele também é indicado para aliviar a dor do crescimento dos dentes, uma vez que a baixa temperatura ‘anestesia’ a gengiva do bebê.

E não precisa ter medo, o tetolé não causa resfriados. “O que faz isso é vírus e bactérias, não sorvete ou picolés”, explica. Mas para tanto, alguns cuidados são fundamentais. “A coleta do leite deve ser feita como se fosse para estocar. Tudo tem que estar muito bem lavado, é aconselhável que a mãe esteja de máscara, em um ambiente calmo e tranquilo. O pote tem de estar esterilizado e deve ser, preferencialmente, de vidro”, recomenda.

O tetolé pode ser feito em forminhas de gelo, de picolé ou até na tampa da mamadeira ou chupeta. Independentemente de qual forma for usada, ela deve sempre ir ao freezer fechada, seja com tampa ou com papel filme. “É indicado também anotar a data em que ele foi coletado na forminha. O prazo de validade é de 15 dias”, alerta.

Depois disso, é hora da diversão. “Nesse calor minha filha se mostra bem feliz quando ofereço. Por ser o leitinho da mamãe e refrescante, ela adora”, conta a assistente de importação, Ellen Reis, mãe da Luiza, de cinco meses. “A primeira vez que experimentou, ela fez um pouco de careta. Ela nunca tinha sentido essa sensação de algo mais geladinho. Hoje quando mostro o tetolé, parece que ela já até conhece”, diz.

Vale lembrar que o tetolé não pode ser reaproveitado e não substitui a mamada. “O leite materno é extremamente perecível, então ele deve ser descartado após o uso. O tetolé é só uma diversão. O aleitamento deve continuar o mesmo”, pontua.

Cuidados
Seu bebê ainda não consegue falar, então lembre-se sempre que se o calor está te incomodando, ele sente isso também. Uma das dicas que pediatras dão para aliviar o desconforto é deixá-los com pouca roupa, peças frescas ou só de fralda.

Também é aconselhável que o ambiente seja fresco e ventilado. “As pessoas têm medo de deixar bebês em lugares com ar condicionado, mas ele pode ser usado sim, se em temperatura agradável, e tendo sempre o cuidado de hidratá-lo e pingar soro no nariz. O maior problema do ar condicionado é que ele resseca o ambiente. Óbvio que ele também tem que estar limpo”, afirma a pediatra da Sociedade Mineira de Pediatria, Lígia Kleim.

Banhos são sempre bem-vindos. A água pode estar um pouquinho mais fria que o habitual. Fora de casa, um borrifador de água ou pano molhado nas mãos, pés e nuca são uma boa dica para refrescar. Para bebês acima dos seis meses, outra opção de refresco é a água aromatizada com frutas.

A manutenção da hidratação deve ser atenção constante dos pais. “Deve-se ficar de olho no xixi. Se ele estiver muito concentrado é sinal de desidratação e uma médico deve ser consultado”, alerta Vânia Gato.

Fonte: http://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2015/01/19/noticias-saude,188226/

Muitas pessoas habitualmente mastigam gelo, especialmente nos meses de verão. É nesse período que os consultórios odontológicos ficam lotados de pacientes sofrendo de lesões gengivais e dentes quebrados. A American Dental Association afirma que evitar mastigar gelo é uma forma simples de evitar lesões dentais.

Para se refrescar, em vez de triturar grandes pedras de gelo com os dentes, os dentistas recomendam deixar o gelo derreter na boca como bala. O dentistas recomendam também cenouras ou maçãs para refrescar os “mastigadores” que desejam um barulho crocante.

Porém, qualquer um que tenha um hábito persistente de mastigar gelo e sinta dificuldade de abandoná-lo deve informar seu dentista. Desejos específicos, como o de mastigar gelo, geralmente estão associados com anemia ferropriva.

Como sugere o nome, a anemia ferropriva deve-se à quantidade insuficiente de ferro. O corpo necessita de ferro para formar a hemoglobina, uma substância presente nas células vermelhas do sangue que possibilita o transporte de oxigênio.

Esse tipo de anemia é comum. Cerca de 20% das mulheres, 50% das gestantes e 3% dos homens têm deficiência de ferro. Frequentemente ela é corrigida com a suplementação de ferro.

Fonte: http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/life-stages/adult-oral-care/article/ada-07-chew-on-this

A fase de transição do sorriso banguela para uma boca cheia de dentinhos não costuma ser muito agradável para a maioria dos bebês, porém existem jeitos de aliviar os incômodos que os pequenos sentem neste momento.

Um dos sintomas iniciais da erupção do primeiro dentinho é a maior produção de saliva, acompanhada de dores na gengiva, o que pode causar irritação e até febre em algumas crianças. Estes sinais começam a aparecer cerca de um mês ou dois do surgimento do primeiro dente.

Quando os dentes estão prestes a romper as gengivas podem ficar inchadas, assim como as bochechas do bebê. Para aliviar o incômodo do pequeno, os pais podem oferecer alguma coisa para morder, como mordedores, alimentos gelados ou até massagear a gengiva com auxilio de uma dedeira de silicone. Massagear auxilia no rompimento da barreira gengival, deixando o bebê mais calmo. Caso os sintomas persistam durante algum tempo, causando febre e irritação é importante procurar um especialista que oriente sobre qual a medicação mais adequada.

Depois do nascimento do primeiro dente os outros vão surgindo, primeiro os dois incisivos centrais inferiores, depois os dois superiores e logo em seguida os que ficam ao lado, depois vão nascendo os dentinhos do fundo. Ao completar o terceiro ano de vida a dentição precisa estar completa, com dez dentinhos na arcada dentária superior e dez na inferior.

Higiene Bucal

A higienização da boca deve ser feita desde os primeiros dias de vida. Os pais devem manter uma higiene regular das gengivas do bebê recém-nascido, que pode ser realizada com o auxilio de um pano úmido após as mamadas, sejam elas no peito ou mamadeira.

Após o aparecimento do primeiro dente os pais devem escovar de forma suave utilizando uma dedeira de silicone. Quando o pequeno já estiver com um número maior de dentinhos, a dedeira pode ser substituída por uma escova com cerdas macias apenas com água ou creme dental sem flúor.

O cuidado com os dentes de leite é de extrema importância, afinal eles servem de guias para o nascimento de dentes permanentes mais saudáveis. A boa higiene bucal previne as temidas “cáries de mamadeira” que são causadas pela falta de limpeza após as mamadas. Este tipo de problema pode se espalhar por toda dentição do bebê em até dois meses, provocando mau hálito, dificultando a mastigação e o desenvolvimento da fala.

O acompanhamento médico é importante e fundamental, os pais devem consultar o pediatra do bebê para saber qual será o momento certo para que o filho visite o odontologista, garantindo um bom desenvolvimento da saúde bucal.

Fonte: http://wp.clicrbs.com.br/farroupilha/2016/09/14/primeiros-dentes-do-bebe-cuidados-e-como-aliviar-os-sintomas/?topo=77,2,18

Para provar essa tese, pesquisadores analisaram 20 pessoas saudáveis antes e depois de um bom café da manhã. O objetivo era avaliar os efeitos de uma refeição que exigisse muita mastigação, no caso a rica em fibras, sobre o hálito.

Passo a passo

Antes de iniciar a refeição, eles mediram a concentração de Compostos Sulfurados Voláteis (principais gases presentes na halitose bucal), o odor do hálito percebido pelo olfato de outras pessoas, o acúmulo de saburra lingual e a sensação na boca. Todos os participantes apresentaram acúmulo de biofilme lingual e a presença de alguns gases desagradáveis na boca.

A partir disso, eles foram divididos em dois grupos. O primeiro consumiu uma dieta fibrosa e com alta necessidade de mastigação e o outro comeu alimentos que exigiam baixo esforço mastigatório.

Depois de duas semanas o teste foi repetido com os grupos trocando de missão, ou seja, quem comeu os alimentos fibrosos da primeira vez, agora se alimentaria com os mais molinhos e vice-e-versa. As mesmas análises feitas antes da refeição foram repetidas duas horas e meia depois da comilança.

Vale falar que uma das refeições, a que continha alto teor de fibra (25,9 gramas), tinha em seu cardápio pão integral com grãos inteiros (com farelo de trigo), maçã crua descascada, geleia de amora preta, manteiga e água, Já a outra, formada por alimentos com baixo teor de fibra (5,41 gramas no total), era composta por pão branco, maçãs cozidas, geleia de marmelo, manteiga e água.

Comer x Halitose

Os resultados do estudo revelaram que após se alimentar, ambos os grupos tiveram redução dos compostos que favorecem o mau hálito observados no início do teste por até duas horas e meia. Ou seja, comer melhora o hálito das pessoas.

Porém, a refeição rica em fibras e com alta necessidade de mastigação levou a uma redução significativamente maior da halitose perceptível pelo olfato de outras pessoas.

“A ingestão de alimentos promove a “autolimpeza” bucal, pelo atrito da comida com as superfícies bucais e também pelo aumento do fluxo salivar em consequência da mastigação e da gustação. Com isso, resíduos alimentares, células descamadas e bactérias são eliminados do ambiente bucal, principalmente da superfície do dorso lingual, onde se acumula o biofilme lingual ou saburra”, diz Maria Cecília Aguiar, presidente da Associação Brasileira de Halitose (ABHA).

 Ainda segundo a especialista, quando os alimentos ingeridos são predominantemente fibrosos a “luta” contra os componetes que favorecem a halitose só se fortalece.

“Considerando que quanto mais fibroso o alimento, maior o atrito exercido, e que quanto mais intenso o esforço mastigatório, maior o estímulo salivar, parece evidente que a refeição com alto teor de fibras e com alta demanda de mastigação favorece uma autolimpeza mais intensa que as outras”, diz a especialista.

Inclua e exclua

Para facilitar sua vida, pedimos para Maria Cecília listar alguns alimentos considerados fibrosos para que você possa incluí-los no seu café da manhã: “São eles: cereais secos (especialmente farelo de aveia, germen de trigo, linhaça, quinoa, gergelin), vegetais crus, frutas e carnes fibrosas”, diz a especialista.

Por isso, é meio óbvio que, se você quer ficar mais tempo tranquilo com o seu hálito, deve evitar as refeições exclusivamente pastosas ou líquidas, como aquelas a base de shakes, sucos e sopas, pois elas não favorecem a autolimpeza bucal.

Fonte: https://saude.terra.com.br/saude-bucal/atualidades/refeicao-rica-em-fibra-reduz-halitose-por-ate-2-horas-e-meia,9434585c45d7cccf33a292fcaa5ed41208baxs75.html

Um dos guias mais comuns divide a tonalidade dos dentes em uma graduação de quatro tons básicos:

• A (marrom avermelhado)
• B (amarelo avermelhado)
• C (acinzentado)
• D (cinza avermelhado)

Dentro de cada graduação existem diferentes níveis de escurecimento – o resultado é uma tabela suficientemente detalhada para que quase todo mundo possa encontrar a exata tonalidade de seu dente no guia.

Para usar o guia, simplesmente compare a tonalidade atual de seu dente com a correspondente na tabela. A tonalidade encontrada estabelece um ponto de partida para determinar o quanto você determina você gostaria que seus dentes ficassem brancos.

O quanto os seus dentes deveriam ficar brancos? Isto depende.

Não existe apenas uma maneira adequada de clarear os dentes. Algumas pessoas querem uma mudança radical e instantânea, enquanto outras preferem um clareamento gradual como os obtidos com gel e creme dental branqueador. O resultado final depende da tonalidade natural do dente, de quanto certas manchas difíceis são de sair e do tipo de tratamento escolhido. Lembre-se:

• Uma mudança de apenas duas ou três tonalidades pode proporcionar uma sensível diferença em qualquer sorriso.
• Embora o clareamento possa mudar ocasionalmente a tonalidade do dente nove ou mais graduações, a maioria das pessoas que clareia os dentes nota uma diferença entre duas e sete tonalidades.
• Cada procedimento tem suas vantagens e desvantagens. Clareamento a laser e outros procedimentos branqueadores realizados em consultório, por exemplo, podem produzir resultados mais satisfatórios, porém sem seu valor mais elevado.

Fonte: http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/cosmetic-dentistry/teeth-whitening/article/how-do-i-know-what-shade-my-teeth-are

O flúor continua sendo importante

O flúor não é só para crianças. Mesmo que você esteja com mais de 50 anos, ainda é importante proteger a superfície de seus dentes e evitar a cárie. Indivíduos mais velhos têm um risco aumentado de terem cárie tornando-se duplamente importante a utilização do flúor como parte da rotina diária. Ao escovar os dentes – três vezes por dia – use creme dental com flúor como a Colgate® Máxima Proteção Anticáries mais NeutrAçúcar. Beber água fluoretada também pode ajudá-lo a se defender da cárie dentária à medida que você envelhece. Se você está particularmente preocupado com a cárie ou já possui alguns dentes cariados, seu dentista pode sugerir um tratamento com flúor no consultório para um nível adicional de proteção.

Cuidado com a boca seca

Embora envelhecer não signifique necessariamente a probabilidade de boca seca, certas características do envelhecimento, como medicamentos mais regulares ou uma condição crônica, podem aumentar o risco da boca seca – juntamente com cárie. A boca seca também pode afetar o ajuste de suas próteses dentárias muitas vezes causando atrito entre as dentaduras e a gengiva.

Se você sofre de boca seca, há algumas melhorias que você pode fazer em relação à sua higiene dental para reduzir os sintomas. Você pode usar um enxaguante ou spray bucal hidratante ou mascar chicletes sem açúcar, para estimular a produção de saliva. Outra opção é utilizar saliva artificial, que seu dentista poderá recomendar para você.

Você também pode consultar seu médico ou dentista se sua medicação estiver causando a boca seca. O ajuste da dose ou a tentativa de um novo medicamento pode ajudar a aliviar alguns sintomas.

Cuidados com suas próteses dentárias

Se você pertence ao grupo de usuários de prótese, ainda é importante cuidar delas da mesma forma como você cuidaria dos dentes naturais. Use creme dental e limpe-as diariamente. Você também deve escovar a gengiva e a língua com uma escova macia para remover bactérias e partículas de alimentos da boca. Se você possui próteses parciais, use o fio dental entre os implantes antes de colocar a prótese de volta. Seu dentista pode fornecer instruções específicas de como cuidar de suas próteses para que elas durem o máximo possível.

Não se esqueça da doença gengival

Se você possui dentes naturais ou não, a gengivite ainda é uma preocupação entre indivíduos mais velhos. Um estudo publicado no Journal of Dental Research, importante jornal científico, descobriu que quase 64% dos adultos com mais de 65 anos de idade teve periodontite severa ou moderada entre 2009 e 2010. Apesar de comum, a gengivite não precisa ser sinônimo de envelhecer. Manter uma boa higiene dental e ir ao dentista regularmente o ajudará a evitar ou tratar da gengivite o mais brevemente possível.

Um sorriso saudável cai bem em qualquer idade. Manter bons hábitos de higiene, consultar o dentista regularmente e fazer alterações na sua rotina de acordo com a mudança do seu corpo, vai ajudá-lo a manter uma ótima aparência do seu sorriso por a vida toda.

fonte: http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/life-stages/oral-care-age-55-up/article/sw-281474979337402

O que são facetas?

De acordo com a Academia Americana da Odontologia Cosmética (AACD), uma faceta é uma “peça fina de porcelana usada para recriar a aparência natural dos dentes, ao mesmo tempo em que fornece força e elasticidade comparável ao esmalte do dente natural.” Elas são moldadas para acompanhar o contorno dos dentes e coladas ao esmalte natural durante vários procedimentos de consultório.

Por que as facetas são usadas em Odontologia?

As facetas são uma opção menos invasiva que as coroas ou os aparelhos.Além dos benefícios estéticos, as facetas podem ser usadas para fechar espaços ou corrigir pequenos desalinhamentos. Os pacientes também escolhem facetas como uma solução cosmética para realçar o brilho dos dentes e reforçar o sorriso, corrigindo questões como descoloração, fraturas ou lascas.

Facetas de porcelana

O material mais comum usado para as facetas são as de porcelana e a faceta de resina composta.

Colocação de facetas

O processo típico envolve uma ou duas consultas. Se a faceta for pré-fabricada, o procedimento poderá ser feito em uma consulta e se o laboratório estiver fazendo as facetas, o procedimento exigirá duas consultas. Vamos nos concentrar em destacar a colocação da faceta de porcelana criada pelo laboratório:

1. A anestesia local nem sempre é necessária para a colocação de facetas. Entretanto, dependendo da sensibilidade do paciente, ela pode ser usada, se necessário. O dentista deverá limpar o dente e determinar o formato correto para a faceta. Ele removerá uma quantidade muito pequena do esmalte para fornecer espaço para a colocação da faceta no dente.
2. É feita uma moldagem do dente para o laboratório e uma faceta temporária será colocada no dente com o local da gravação no centro do dente, longe das margens.
3. Quando o laboratório entregar a faceta ao dentista, a faceta temporária será removida e o dente será limpo com pedra-pomes e água. A faceta receberá um tratamento de superfície , lavada completamente com água e secada. Coloca-se o adesivo na preparação e depois o cimento e a faceta são colocados para o ajuste e o contorno corretos.
4. A seguir a faceta é tratada durante 60 segundos com luz em toda a sua superfície para colagem à estrutura do dente.
5. O dentista removerá o material em excesso e fará o polimento das margens da faceta.
6. Muitos dentistas programam uma consulta de acompanhamento para verificar o conforto; uma faceta confortável terá longa duração.

Cuidados com as facetas

Deve-se escovar e usar o fio dental como a pessoa faria com os dentes regulares. Escovar adequadamente os dentes diariamente e usar cremes dentais com flúor não abrasivos. Limitar o consumo de café e de outros alimentos causadores de manchas.

Tenha em mente que as facetas terão de ser substituídas em algum momento, independentemente da maneira correta com que você cuida delas. Mas a higiene bucal ajudará a prolongar sua vida útil o mais possível.

Se você se decidir pelas facetas, deverá consultar o dentista e certificar-se de ter compreendido todo o processo e o custo. Um belo sorriso faz a pessoa se sentir melhor e pode aumentar a confiança e o bem-estar.

Fonte: http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/cosmetic-dentistry/veneers/article/sw-281474979305195

Há várias razões que levam as glândulas que produzem saliva, chamadas de glândulas salivares, não funcionarem adequadamente. São elas:

• Efeitos colaterais de alguns medicamentos: — Mais de 400 remédios podem causar boca seca, incluindo anti-histamínicos, descongestionantes, analgésicos, diuréticos e remédios para pressão alta e depressão.
• Doenças — doenças que afetam as glândulas salivares, tais como diabetes, doença de Hodgkins, mal de Parkinsons, HIV/AIDS e síndrome de Sjögren, podem causar boca seca.
• Radioterapia — as glândulas salivares podem ser danificadas se sua cabeça ou pescoço forem expostos à radiação durante o tratamento de câncer. A perda da saliva pode ser total ou parcial, permanente ou temporária.
• Menopausa
• Fumo — muitos fumantes de cachimbo, charuto e cigarro apresentam boca seca.

Como saber se tenho boca seca?

Todos temos a boca seca de vez em quando. Mas, quando esta sensação persiste, você pode estar com um problema na produção de saliva. Os sintomas de boca seca incluem:

• Sensação de secura e pegajosidade em sua boca;
• Dificuldade de deglutição;
• Sensação de queimação em sua língua;
• Sensação de secura em sua garganta;
• Lábios rachados;
• Paladar reduzido ou um gosto metálico em sua boca;
• Feridas na boca;
• Mau hálito frequente;
• Dificuldade de mastigar/falar.

Como tratar a boca seca?

A única maneira definitiva de curar a boca seca é tratando sua causa. Se o seu problema é resultado de medicação, seu médico poderá mudar sua prescrição ou dosagem. Se suas glândulas salivares não funcionam normalmente, mas ainda produzem alguma saliva, seu médico poderá lhe dar um medicamento que ajude as glândulas a funcionarem melhor.

Se a causa de sua boca estar seca não puder ser eliminada você poderá restaurar a umidade de sua boca de diversas maneiras. Seu dentista pode recomendar hidratantes bucais, como substitutos de saliva. Enxagues com soluções bucais especialmente formuladas para diminuir a secura também podem aliviar o problema. Você também pode:

• Beber água ou bebidas sem açúcar com frequência;
• Evitar bebidas com cafeína, como café, chá ou alguns refrigerantes, que também podem causar a secura da boca;
• Mascar gomas sem açúcar ou chupar balas duras sem açúcar para estimular o fluxo de saliva (se houver alguma glândula salivar funcionando);
• Não utilizar tabaco ou álcool, que ressecam a boca;
• Estar ciente de que alimentos condimentados ou salgados podem causar dor em uma boca seca;
• Utilizar um hidratante bucal, durante a noite.

Fonte: http://www.colgate.com.br/pt/br/oc/oral-health/conditions/dry-mouth/article/what-is-dry-mouth

• Problemas cardíacos: Indivíduos com gengivite correm um risco maior de ter problemas cardíacos, com o dobro de possibilidade de sofrerem ataques fatais.
• Derrame: Um estudo revelou a existência de uma relação causal entre infecções bucais e risco de derrame ou também conhecido como acidente vascular cerebral (AVC).
• Diabetes: Os diabéticos são mais propensos a terem gengivite e nestes indivíduos é mais difícil controlar o açúcar no sangue. A gengivite pode ser um fator de risco para o diabético, mesmo em indivíduos com açúcar controlado.
• Problemas respiratórios: Bactérias que se desenvolvem na cavidade bucal podem chegar até os pulmões e causar doenças das vias respiratórias, tal como a pneumonia, especialmente em pessoas que têm gengivite.
• Resultados da gestação: As gestantes com gengivite podem estar mais propensas a partos prematuros ou terem bebês de menor peso ao nascer. A gengivite também pode aumentar o nível dos líquidos biológicos que estimulam o parto.

Como a gengivite em geral não dói, muitas mulheres só notam que têm o problema quando este já está em estado avançado. A melhor defesa é a cuidadosa higiene bucal diária com uma boa escovação e o uso de fio dental e as consultas regulares com seu dentista.

Os requisitos relacionados à saúde bucal mudam com o passar do tempo?

A mulher tem necessidades especiais relacionadas à saúde bucal nas diversas fases da vida. As mudanças nos níveis de hormônio que ocorrem na puberdade, seguidas da menstruação, gravidez e menopausa tornam as gengivas mais sensíveis à placa bacteriana. Nessas etapas da vida, as mulheres não podem esquecer de escovar e usar fio dental todos os dias, para evitar a gengivite.

Outras informações importantes:

• Menstruação – Algumas mulheres notam que sua gengiva incha e sangra antes da menstruação. Outras têm afta ou inflamações na mucosa bucal. Estes sintomas geralmente desaparecem no início da menstruação.
• Contraceptivos orais – A inflamação da gengiva é um dos efeitos colaterais mais comuns dos contraceptivos orais.
• Gravidez – estudos mostram que muitas mulheres grávidas têm gengivite quando a placa bacteriana se forma sobre os dentes e irrita a gengiva. Os sintomas são gengivas avermelhadas, inflamadas e com sangramento. O cuidado pré-natal é sempre extremamente importante.
• Menopausa – Os sintomas bucais experimentados durante este estágio na vida de uma mulher são gengiva avermelhada ou inflamada, desconforto, sensação de ardência, sensação de alteração do paladar e boca seca.
• Osteoporose – Várias pesquisas sugerem a existência de uma relação entre a osteoporose e a perda óssea nos maxilares. Os pesquisadores sugerem que isto pode levar à perda de dentes por causa da provável diminuição da densidade dos ossos onde os dentes estão inseridos. Juntamente com a osteoporose, a doença periodontal acelera o processo de perda de estrutura óssea ao redor dos dentes.

Fonte: http://www.colgateprofissional.com.br/pacientes/A-saude-geral-e-bucal-da-mulher/artigo

É por isso que você deve se certificar de escovar os dentes cuidadosamente depois de cada refeição com creme dental com flúor e escova de cerdas suaves. Enxague de maneira abundante e revise seus dentes frente ao espelho para se certificar de que tenham ficado limpos. Tome o tempo de limpar com fio dental entre e debaixo dos arames, com ajuda de um enfiador. Além do mais, visite a seu odontologista par fazer uma limpeza dental duas vezes por ano, para manter seus dentes e gengivas saudáveis.

Recomendações para o cuidado dos aparelhos ortodônticos.

1. Prepare-se para escovar. Retire os elásticos e qualquer outra parte removível de seus aparatos de ortodontia.
2. Limpe seus aparelhos ortodônticos. Com a ajuda da escova, esfregue em ângulo de 45 graus, limpando ao redor dos arames. Escove desde a parte superior de cada arame e depois desde a parte inferior (certifique-se de remover a placa e os resíduos de alimentos, e de cobrir toda a zona ao redor dos dentes superiores e inferiores).
3. Escove seus dentes. Limpe cada dente individualmente. Primeiro, coloque sua escova em um ângulo de 45 graus na união entre o dente e a gengiva, depois pressione suavemente, enquanto move a escova em forma circular. Faça isso durante uns 10 segundos. Faça a mesma ação limpadora em todas as superfícies dentais, tanto internas quanto externas, movendo a escova na forma que seja necessária para alcançar melhor o interior dos dentes frontais mais pequenos.
4. Use o Super Floss diariamente. Este é um tipo de fio dental usado para limpar ao redor de aparelhos tais como aparelhos ortodônticos. Pergunte para seu odontologista como usar este tipo de fio.
5. Enxague e revise seus dentes.  Enxague abundantemente com agua ou enxague bucal, e examine seus dentes e aparelhos ortodônticos no espelho. Devem brilhar e se sentir limpos.

Fonte: http://oralb.com.br/pt-br/artigos-cuidado-bucal/mantendo-a-limpeza-do-aparelho-ortodontico